自分でもびっくり！！

年齢のせいか、足の痛みで歩くのが億劫になってきました。

そんな時に出会ったのが『筋トレ塾』

トレーニングは専属のコーチがついてアドバイスをしてくれます。

筋肉痛になるような激しい動きはしていないのに、いつの間にか足の痛みが薄らいできたのには驚きでした。

ダンベルもバーベルも数回のトレーニングで次のステップの重いものに挑戦できるという事は筋肉がついてきた証でしょうか。

これからが楽しみです。

息子に薦められて体験に来ましたが、体験後すぐに足が軽くなり、歩くのが楽になっていて驚きました。

よく昔は外を歩いていて転びそうになっていましたが、最近は脚に筋肉がついてきたようで、つまずかなくなりとても嬉しいです。

爽やかなスタッフさんのやさしいアドバイスのおかげでいつも楽しく続ける事ができています。

今では週2回の「筋トレ塾」が楽しみです。

これからも続けていきます！

いつまでも元気でいるために筋肉を動かさなければと思っていました。

しかし一人では続かないし、何からはじめたらいいのか分かりませんでした。

そこで、専門のコーチと毎週同じ時間に筋トレやストレッチをはじめたところ、最初は不安でしたが、今では年齢を重ねるごとに筋力が強くなるのを感じて自分でも驚いています。

筋トレをはじめるのに遅いという事はありません。

これからもコツコツと楽しくマイペースで続けていこうと思います。

腰、膝の痛みで和室での食事は正座ができず、足を投げ出さなくてはなりませんでした。

そんな痛みを少しでも何とかしたくて、思い切ってトレーナーの方に教わりながら筋トレをはじめましたが、今では痛みもなくなり
正座もできるようになりました。

「昔よりも元気になった」「若返った」と言われ、まさに一石二鳥。

毎日を明るく過ごしています。

継続は力なりですよ。

藤縄しず枝様（67歳）